למה אתם סובלים מכאב ברכיים 

מפרק הברך הוא המפרק הגדול, המורכב והפגיע ביותר בגוף האדם. מפרק זה הינו מפרק נושא משקל, ובנוסף, המבנה שלו בלתי יציב.
עובדות אלו גורמות לכך שהכוחות המופעלים על מפרק הברך הינם גדולים וחזקים ומקשים עליו לעמוד בעומסים הנדרשים ממנו.

משום כך, כאב ברכיים ופציעות ברכיים שכיחים מאוד, כאשר כאב הברכיים הנפוץ ביותר נוצר ממצב של "שימוש יתר" (over use) במפרק הברך.

כאב ברכיים הוא תופעה נפוצה מאוד שאינה פוסחת על אף גיל שיכולה לעשות לנו חיים קשים יותר ולהגביל את הפעילויות היומיומיות הפשוטות אותן אנחנו מבצעים מדי יום.

כאב ברכיים יכול לתקוף ללא כל התראה מוקדמת ולכן יכול לשבש את אורח החיים שלנו.

על מנת שהברכיים שלנו תתפקדנה בצורה תקינה נדרשים שלושה דברים:

יציבות מפרק הברך
טווח תנועה חופשי של הברך
יכולת נשיאה ופיזור העומס באופן תקין

הגורמים לכאב ברכיים הם:

עודף משקל
פעילות גופנית מאומצת ולא מבוקרת
עיסוק בסוגי ספורט היוצרים עומס רב על מפרק הברך, כגון: טניס, סקווש, כדורגל, כדורסל וכו
חבלה ישירה בברך
הרמת משאות כבדים
גנטיקה

כאב ברכיים ניתן למנוע על ידי:

נעילת נעליים מתאימות לכל סוג ספורט (נעלי ריצה, נעלי טניס וכו'...)
ביצוע מתיחות והרפיה לפני אימון ובסופו
נעילת מדרסים נכונים
חיזוק השרירים, בפרט את שרירי הרגליים ואת השרירים התומכים במפרק הברך (במיוחד את השריר הארבע-ראשי)
הנחת קרח על המקום הכואב למשך 10-20 דקות

טיפול אפוס לכאב ברכיים

טיפול אפוס הוא טיפול חדשני לכאב ברכיים, פציעות ברכיים ושיקום לאחר ניתוחי ברכיים.

טיפול אפוס מתבסס על מערכת הליכה ייחודית של אפוס המפחיתה כאב הברכיים ומשפרת את התפקוד.

הטיפול אינו מצריך ממך להקדיש זמן מיוחד ביום לטיפול, אלא מתבצע תוך כדי הפעילות היומיומית שלך.

כחצי שעה ביום עם נעלי ההליכה של אפוס תוך כדי שהיה בבית, בחוץ או בעבודה מפחיתה את כאבי הברכיים ומשפרת את התפקוד בצורה משמעותית.

טיפול אפוס מבוסס על הקנייה והטמעה של תבניות תנועה רצויות והוא כולל

1.    אבחון ומעקב קליני וממוחשב על ידי פיזיותרפיסט מומחה של אפוס.
2.    טיפול המתבצע תוך כדי פעילות שגרתית במשך כשעה ביום, במקום ובזמן הנוחים למטופל.
3.    מערכת אפוס מותאמת אישית לכל מטופל.